МАМА
Если уж Вам не суждено обойтись без "прелестей” раннего токсикоза, то
на этой неделе тошнота может усилиться. У некоторых женщин появляются
непереносимость отдельных запахов, повышенное слюноотделение. К ощущению "полноты” в молочных железах могут
добавиться периодические "покалывания” там же.
Как уже говорилось выше, причиной этому служат гормональные изменения
в Вашем организме. Они направлены на обеспечение наилучших условий для
развития Вашего малыша, т.е. преследуют самые благие цели. И то, что Ваш
организм именно так реагирует на меняющийся гормональный фон - это,
упрощенно говоря, "издержки производства”.
Поскольку причину ухудшения самочувствия убрать нельзя, то Вам
придется попробовать приспособиться к этому. Вот несколько полезных
советов: Продолжайте (или начните сейчас) прием витаминных препаратов
для беременных, причем постарайтесь употреблять их в то время суток,
когда рвота Вас обычно не беспокоит. Это не всегда помогает снизить
проявления токсикоза, зато обеспечит плод необходимым количеством
витаминов.
Попробуйте есть меньше, но чаще (6 -7 раз в день). Первый прием пищи
устройте себе прямо в постели, еще до подъема, а последний - не задолго
до отхода ко сну. Экспериментируйте с разными продуктами - вполне
возможно, что сухарики или крекеры, а может быть изюм или крабовые чипсы
будут уменьшать тошноту. Не забывайте про жидкость - ее Вы можете
получать с соками и минеральной водой, а также с фруктами (арбуз, дыня,
хурма или груши) или овощами (салат из огурцов и помидоров и т.д.).
Особенно это важно, если Вас беспокоит рвота, поскольку при этом
теряется много жидкости и солей.
Больше отдыхайте. Ложитесь раньше и вставайте позже. Старайтесь не
перетруждать себя в течение дня, и особенно - с утра. Постарайтесь
избегать контактов с раздражающими Вас запахами (дезодоранты, туалетная
вода и прочие парфюмерные продукты, пищевые ароматы и т.п.) и вкусами.
Домочадцы должны всячески этому способствовать, даже если это несколько
ущемляет их свободу. Некоторые женщины утверждают, что уменьшать тошноту
с утра позволяет хорошая зубная паста или жевательная резинка.
Попробуйте - вдруг поможет и Вам.
Ограничьте стрессовые нагрузки. Если нельзя устранить причину стресса
(например, Вашу работу), то попробуйте прибегнуть к помощи
специалиста-психотерапевта. В ходе совместной работы Вы получите
необходимую психо-эмоциональную разгрузку, что позволит Вам иначе
ощущать Ваше новое состояние. Кроме того, Вы можете овладеть основами
аутотренинга, что также часто оказывается эффективным оружием в борьбе с
ранним токсикозом.
Иногда помогают методы Восточной медицины. Иглорефлексотерапия,
пальцевая акупунктура позволяют справляться с тошнотой и рвотой,
головными болями, слюнотечением (птиализмом) и другими проявлениями
раннего токсикоза. Один важный момент - перед тем как обратиться за
помощью к специалистам по Восточной медицине, необходимо убедиться в их
хорошем профессиональном уровне. К сожалению, сейчас на рынке
медицинских услуг появилось большое количество некомпетентных людей,
активно работающих в этой области.
Постарайтесь навести справки у родственников или друзей, обращавшихся
в те или иные центры нетрадиционной медицины. Спросите совета у своего
врача. Только ни в коем случае не прибегайте к лекарственному
самолечению. Лучше вначале обратитесь к специалисту. Хороший врач всегда
постарается найти оптимальный способ решения Ваших проблем (учитывая
интересы Вашего будущего малыша). Не забудьте про рекомендации, данные к
1-й неделе.
МАЛЫШ
На этой неделе в организме Вашего малыша произошло много великих
свершений! Но, безусловно, самых главных новостей две.
Первая - его сердце бьется! При использовании хорошего
ультразвукового сканера можно уловить сокращения крошечного сердечка,
которое находится в теле длиной всего 4 - 6 миллиметров! Вторая -
произошло полное закрытие нервной трубки. Не малую роль в этом сыграла
принимаемая Вами фолиевая кислота (в составе мультивитаминов или
отдельно).
Кроме того, появляются зачатки ручек и ножек, начинается формирование
отдельных частей внутреннего уха и гортани. Интенсивно развивается
плацента (детское место) - специальный орган, который в дальнейшем будет
отвечать за дыхание, питание, защиту плода, а также - за выработку
гормонов.
Источник: http://mama.ru |